La graisse abdominale est l’une des plus difficiles à éliminer et pour cela il faut, en plus de changer ses habitudes alimentaires, adopter le bon plan d’entraînement qui inclut presque toujours l’exécution d’exercices cardio ou de course à pied.
Si courir n’est pas votre truc, ou peut-être que vous ne pouvez pas le faire à cause de certaines conditions physiques, ne pensez pas que perdre du poids est impossible. La course à pied n’est pas le seul exercice qui nous permet de brûler beaucoup de calories et de perdre de la graisse abdominale . Il existe de nombreux exercices qui nous permettent d’en brûler beaucoup plus.
Nous listons ci-dessous 4 de ces exercices, qui peuvent être pratiqués à la maison et qui n’ont aucun impact négatif sur les articulations par rapport à la course à pied.
Lisez attentivement les exercices suivants qui nous permettent de brûler plus de calories que la course à pied et que vous pouvez effectuer en toute sécurité sans aller au gymnase.
