Boire du thé à jeun peut avoir un effet plus significatif, car il agit plus efficacement dans le corps sans entrer en concurrence avec d’autres aliments. Aujourd’hui, nous allons parler d’un thé à consommer à jeun, excellent pour traiter les douleurs, qu’elles soient causées par une blessure ou une condition chronique. Ce thé aide également à réduire l’inflammation, améliore la circulation, soutient la santé du foie et embellit même l’apparence de votre peau. De plus, il stimule les fonctions cérébrales, améliorant la mémoire et la concentration. Mais avant de commencer, n’oubliez pas de laisser un like, un commentaire positif et de vous abonner à la chaîne si ce n’est pas déjà fait. Activez la cloche pour recevoir des notifications de nos vidéos quotidiennes !
Pour ce thé, vous n’aurez besoin que de deux ingrédients et d’un demi-verre de lait (optionnel). C’est l’un des thés que je préfère préparer avec du lait, mais si vous ne souhaitez pas en utiliser, c’est parfaitement possible.
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de romarin frais ou séché
- 1,5 cuillère à soupe de curcuma (racine fraîche ou en poudre)
- 1 tasse d’eau
- ½ tasse de lait (lait de coco ou tout autre lait de votre choix)
- Miel (optionnel, pour sucrer)
Bienfaits des Ingrédients
- Romarin :
- Antibiotique naturel : Grâce à un composé appelé carnosol, le romarin possède de puissantes propriétés antimicrobiennes, le rendant très efficace contre les infections intestinales et respiratoires.
- Stimulation cognitive : Il contient du cinéol, qui améliore la concentration et la mémoire.
- Anti-inflammatoire : Des niveaux élevés de potassium et de cinéol font du romarin un puissant anti-inflammatoire, réduisant divers processus inflammatoires dans le corps.
- Aide digestive : Il soulage les problèmes digestifs comme les brûlures d’estomac, les gaz et les troubles du foie ou de la vésicule biliaire.
- Diurétique : Il combat la rétention d’eau et favorise la détoxification en augmentant la production d’urine.
- Curcuma :
- Puissant antioxydant : Le curcuma élimine les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules et contribuer aux maladies cardiovasculaires.
- Anti-inflammatoire : La curcumine, un composé clé du curcuma, réduit l’inflammation et bloque les molécules inflammatoires, le rendant efficace contre des conditions comme l’arthrite et les maladies inflammatoires de l’intestin.
- Soulagement de la douleur : Il atténue les douleurs arthritiques, la goutte et les douleurs musculaires causées par des blessures.
- Santé cardiaque : Le curcuma améliore la circulation, réduit le cholestérol et prévient les caillots sanguins.
- Bienfaits pour la peau : Il éclaircit la peau, réduit les rides et combat les signes de vieillissement.
Instructions de la Recette :
- Préparer le Romarin :
- Utilisez 2 cuillères à soupe de romarin frais ou séché. Si vous utilisez du romarin frais, retirez les feuilles des tiges.
- Préparer le Curcuma :
- Ajoutez 1,5 cuillère à soupe de curcuma (frais ou en poudre) dans une casserole avec 1 tasse d’eau.
- Faire Bouillir le Mélange :
- Portez le curcuma et l’eau à ébullition, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 5 minutes.
- Ajouter le Romarin :
- Après ébullition, ajoutez le romarin dans la casserole et laissez infuser encore 5 minutes à couvert.
- Ajouter le Lait :
- Une fois le thé légèrement refroidi, ajoutez ½ tasse de lait (lait de coco ou autre). Mélangez bien.
- Édulcorant Optionnel :
- Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à café de miel pour sucrer.
- Servir :
- Filtrez le thé et dégustez-le chaud. Buvez-le à jeun le matin pour maximiser ses bienfaits.
Conseils :
- Si vous n’avez pas de curcuma frais, la poudre fonctionne tout aussi bien.
- Pour une option sans lait, utilisez du lait végétal comme du lait d’amande ou d’avoine.
- Vous pouvez réutiliser les résidus de romarin et de curcuma pour des compresses afin d’apaiser la peau ou réduire l’inflammation.
Conclusion
Ce thé au romarin et au curcuma est un remède naturel et puissant pour soulager la douleur, réduire l’inflammation, soutenir la santé du foie et améliorer la peau. En le buvant à jeun, vous permettez à votre corps d’absorber ses bienfaits plus efficacement.
